O mnie
Cześć, jestem Maciek. Sport towarzyszy mi od dziecka: najpierw piłka nożna, potem trening siłowy, a dziś także bieganie i starty w maratonach i półmaratonach.
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, absolwentem AWF Katowice i dietetykiem sportowym. To, co proponuję klientom, najpierw sprawdzam na sobie, więc wiem, jak to działa w praktyce.
Jako trener przygotowania motorycznego w Katowicach układam plan pod Twój cel i poziom, tłumaczę, po co robimy dane ćwiczenia, i dbam o to, żebyś trenował bezpiecznie.
Wybierz swój cel
Trener biegania w Katowicach
Spersonalizowane plany treningowe dla biegaczy na każdym poziomie. Niezależnie czy przygotowujesz się do swoich pierwszych 5 km, czy chcesz pobić życiówkę w maratonie, jako aktywny biegacz i trener pomogę Ci osiągnąć metę szybciej, bezpieczniej i z uśmiechem na twarzy.
Umów konsultacjęPrzygotowanie motoryczne i Hyrox w Katowicach
Przygotowanie motoryczne. Chcesz poprawić siłę, dynamikę i skoczność? Przygotowujesz się do zawodów (np. Hyrox) lub szukasz przewagi na boisku? Zaprogramuję Twój cykl treningowy tak, by maksymalnie wyśrubować Twoje sportowe wyniki i zapobiec kontuzjom.
Umów konsultacjęTrening medyczny i zdrowotny
Masz siedzącą pracę? Dokuczają Ci bóle kręgosłupa, kolan lub barków? Szukam Twoich słabych punktów i deficytów ruchowych, wzmacniam najsłabsze ogniwa, poprawiam mobilność i dobrze zaplanowanym treningiem pomagam zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Umów konsultacjęTrening personalny
Wspólnie wybieramy cel, np. redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę siły czy budowę masy mięśniowej, a ja dobieram plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, ze stopniową progresją. Trenujemy tak, żebyś widział efekty swojej pracy.
Umów konsultacjęJak wygląda współpraca
Bezpłatna konsultacja
Poznajemy się i rozmawiamy o Twoim celu, doświadczeniu sportowym, stylu życia oraz ewentualnych dolegliwościach i kontuzjach.
Analiza i indywidualny plan
Sprawdzam Twoje możliwości ruchowe i szukam deficytów oraz słabych ogniw, które ograniczają wyniki lub powodują ból. Na tej podstawie układam plan dopasowany do Twojego celu i poziomu, ze stopniową progresją.
Treningi i kontrola postępów
Trenujemy w CityFit Katowice Rynek lub online. Na bieżąco kontroluję postępy i dostosowuję plan, żebyś widział efekty swojej pracy.
Co mówią klienci
Trafiłam do Maćka z bólem pleców oraz całkowitym brakiem kondycji i nadwagą. Ćwicze pod okiem Maćka już 2 miesiące i schudłam 9 kg. Ból pleców nie dokucza. Ogromną wagę przywiązuje do techniki i bezpieczeństwa ćwiczeń. Człowiek czuje się zaopiekowany. Ma dobrą energię i widać że lubi to co robi. Gorąco polecam pracę Maćkiem.
Świetny trener i pełen profesjonalizm! Zawsze dobrze przygotowany, motywuje i potrafi dopasować trening do indywidualnych potrzeb. Widać ogromną wiedzę i zaangażowanie. Zdecydowanie polecam!
Świetny trener! Od Maćka na każdym treningu emanuje pełen profesjonalizm, zaangażowanie i pozytywna energia. Treningi są dobrze dopasowane do możliwości i celu i często są urozmaicone, żeby nie było nudno. Zdecydowanie polecam każdemu!